대전7 [운동일지]2022.07.13 크로스핏, 피티 안녕하세요, 바람여울이에요ㅎㅎ 맨날 일지를 다음날 올리고 있네요ㅠㅠ 오늘도 어제 운동 내용을 우선 올려야겠어요ㅎㅎ 이번 와드는 대학생들을 대상으로 진행된 Young Crossfit Flow라는 대회의 이벤트 1,2를 가져오셨네요🔥 대학생에서 벗어난지 너무 오래돼다 보니.... 대회를 맛 볼 수 있는 것만으로도 감사할 따름이네요ㅋㅋㅋ 덤벨 무게는 15kg*2개라서 생각보다 많이 무겁지는 않았어요. 오리지널 와드에선 이벤트1 후에 휴식시간이 있었지만, 저희 박스에서는 시간상 바로 진행하는 걸로 수정하였어요 이벤트1을 마치니 8분 6초가 소요되어서 3분간 로잉을 탈 수 있는 여유가 있었네요 로잉은 46cal를 탔네요ㅎㅎ 이렇게 새벽반 와드를 무사히 끝냈네요ㅎㅎ 나름 재밌는 와드였어요. 하다보니 17.5kg 덤.. 2022. 7. 14. [운동일지]2022.07.06 러닝 오늘은 원래 저녁7시에 피티가 예약되어 있었는데... 회삿일이 바빠서 야근을 살짝 하는 바람에 피티는 못가고 오랜만에 러닝으로 대체했네요 지난 주 아침에도 러닝을 하긴 했는데 날이 더워서 그런지 힘들기만하고 페이스가 안 올라가더라구요 그런데 오늘은 웬일인지 처음부터 페이스가 나쁘지 않길래 평소에는 Zone2 페이스로 천천히 훈련을 했지만 오늘은 1키로 페이스를 맞춰가면서 뛰어봤네요ㅎㅎㅎ 스마트워치를 갤럭시워치3에서 가민 #베뉴2플러스 모델로 갈아탄지 얼마 안 됐는데 생활 편의성에서는 갤워치가 앞서지만 운동용으로는 가민 굉장히 좋은 물건이라 생각되네요. 사실 달리기를 그리 잘하는 편은 아니여서 속도가 빠르진 않지만.. 자기 운동 목적에 맞게 체중감량이면 감량, 심폐강화면 강화에 맞게 훈련하는게 맞더라구요... 2022. 7. 6. [대회후기]Team of 4, 대회 후기 안녕하세요. 바람여울입니다. 오늘은 6월 중순 부터 2주간 진행되었던 Team of 4(팀오포) 대회에 대한 후기를 남기려고 합니다. 6월 20일부터 7월3일까지 2주 간 진행된 팀오포 대회는 1주차에 이벤트3개 + 역도이벤트1, 2주차에 이벤트2개를 측정하여 온라인으로 제출하는 예선이 진행되었습니다. 개인적으로는 본선에 진출할만한 실력이 아니기에 즐겜러분들을 영입(?)하여 대회를 진행하게 되었네요ㅋㅋ 각 팀원이 1분씩 돌아가며 각 동작을 풀업바에서 떨어지지 않고 할 수 있는 최대 개수를 수행하는 이벤트입니다. 1분 풀업 / 1분 체스투바풀업 / 1분 토투바 / 1분 바터치버피를 수행하고 저는 체투바를 했는데 계획했던 것보다는 못했지만 솔직하게 생각했던 개수보다는 많이 해서 다행이었어요ㅎㅎ 1분씩 각 자.. 2022. 7. 3. [#19]바로그집, 대전 떡볶이 맛집 안녕하세요, 바람여울입니다. 어제는 서울에 일이 있어서 갔다가 대전집에 도착하니 밤 1시쯤이더군요, 그즈막하게 일어나서 일요일을 시작했습니다.(일요일은 역시 늦잠이죠) 11시쯤 출출해서 라면을 하나 뽀개서(?) 먹었는데 식욕이 확 올라왔습니다.. 안되겠다 싶어서 계속 가려다가 타이밍을 못 잡고 있던 떡볶이집을 가서 포장해오기로 마음을 먹었습니다. '바로그집' 가게 이름이 바로그집이라 좀 드립처럼 느껴질 수 있는 상호명입니다.(웃음) 위치는 대전 중앙로 지하상가에 위치하고 있습니다. (구체적인 위치는 지하상가 C나61입니다.) 저는 중앙로역 5번 출구쪽에 주차를 했는데 찾아가보니 완전 반대쪽에 위치해 있었습니다. (지도의 파란점 쪽이 바로그집의 위치입니다.) 역시 이름난 가게에는 항상 크게 본점이라고 써 .. 2020. 7. 12. [#18]로코스212, 계룡 카페 안녕하세요, 바람여울입니다. 지난 주말에 들녘을 포스팅 했었습니다. 오늘은 고기를 먹고 갔던 대전 근교(정확히는 계룡)에 있는 "로코스212" 카페에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 한적한 산능성이에 고즈넉이 있는 카페였습니다. 입구에는 심플한 간판이 있었구요, 요런 느낌의 카페였습니다. 컨테이너 박스를 기초로해서 쌓아올린 구조이고, 약간 건대의 커먼그라운드의 감성을 카피한 듯한 느낌입니다. 왼쪽의 작은 구조물과 본 건물 사잇길로 가면 주문을 할 수 있는 곳이 나옵니다. 입구 쪽에는 별도로 마련된 테이블이 두 개 정도 있었습니다. (약간 급하게 구비해놓은 느낌이었습니다.) 책장과 간단한 소품들로 엔틱한 분위기를 내고 싶으셨던 주인분의 심정이 느껴졌습니다. (운영하시는 분들이 생각했던 것보다는 연세가 조금.. 2020. 7. 10. [#17]제주흑돼지 들녘, 대전 고기 맛집 안녕하세요, 바람여울입니다. 이번 주에는 같이 운동하는 동생들과 두 달 전부터 얘기했던 고깃집을 가기로 했습니다. 저도 지인과 갔다가 홀딱 반해버린 고깃집이었는데, 바로 '제주흑돼지 들녘' 입니다. 위치는 대전 서남쪽 외곽에 위치하고 있고 가보시면 약간 이런 곳에 고깃집이? 라는 느낌이 있습니다. 외부 모습을 보기에는 펜션이나 그냥 가정집 같은 느낌이 듭니다. 1시를 좀 넘긴 시간이었는데 아직 식사를 하고 계신 분들이 꽤나 있었습니다. 밖에서 먹을까 하다가 사장님이 안 쪽으로 안내해주셔서 안 쪽 테이블에 자리를 잡았습니다. 기본적인 반찬들은 고기와 함께 곁들여먹을 파+양파무침과 콩나물무침 오이소박이 나물 등이 나왔고 반찬 간은 아주 강하지 않고 적당한 수준이라 고기와도 잘 어울릴 듯했습니다. 메뉴판에는 .. 2020. 7. 5. 이전 1 2 다음
