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자기계발4

[#36]자기부정이 어른을 만든다 https://youtu.be/hyEgHlha_Ls?si=iWWWvyReanG6YDnN 나는 한문철의 블랙박스 리뷰라는 프로그램을 종종 본다. 직업 특성상 운전을 많이 해야하기도 하고 다양한 사고 예시를 보면서 스스로 방어운전을 할 수준(?)을 생각하기도 위해서다. 그 많고 많은 사고들 중에서 보복운전은 대체로 감정에 의한 경우가 많다. 특히나 위 영상에서 나오는 사례는 그 극단에 있다. 그야말로 적반하장도 유분수다. '사과를 잘해야 어른이다.' 사실 이 한 줄이 오늘의 생각이다. 나 자신을 포함해서 사람들은 대체로 사과에 인색하다. 왜 그럴까? 사과를 하는 행동 자체가 자기 자신을 부정하는 느낌이 들어서...라고 생각한다. 어쩌면 몸 속 깊숙이 내재된 자기 방어 기재가 발동해서 그럴 수도 있다. 나는 .. 2023. 11. 1.
[운동일지]2022.07.18 크로스핏, 피티 안녕하세요, 바람여울이에요😊 또 새로운 한 주가 시작됐네요ㅎㅎ 지난 주에 이어서 이번 주에도 새벽운동과 피티(또는 헬스)를 병행하려고 합니다. 어제도 새벽같이 일어나서 짐을 후딱 챙겨 박스로 갔습니다 오늘 와드는 2인 팀으로 하는 와드! 총 12라운드 진행이고 12개의 덤벨 스내치(양손 번갈아가면서) 12개의 버피 오버 더 덤벨 12회의 25피트 셔틀런 이었네요ㅎㅎ 사실 와드만 봤을 땐 좀 할만하겠다 싶었는데... 진짜 생각보다 너무 힘들더라구요ㅋㅋㅋ(사실 항상 그렇지만😂) 덤스와 버피로 하체를 쓰니까 셔틀런의 속도가 안 붙더라구요...ㅎ.ㅎ.. 아무튼 같이 하신 분과 나름 열심히 해서 클래스 내에서는 1등이었네요 그렇게 새벽 운동을 하고 바쁜 월요일 일과를 소화했네요ㅎㅎ 오늘도 늘 그렇듯 7시에 피티가.. 2022. 7. 19.
2022.07.16 삼프로티비 200만 구독자 기념 초청행사 후기 별 생각없이 응모했던 삼프로티비 200만 구독자 기념 초청행사에 당첨이 되었다. 설레는 맘으로 오랜만에 서울로 가서 세종대로 향했고, 많은 사람들이 몰려왔다.(약 1500명 정도였다고 한다.) 나도 원래는 친구랑 가기로 했었는데, 친구놈이 하필 하루전에 코로나에 걸리는 바람에 어쩔 수 없이 혼자 방문하게 되었다. 현장에 도착하니 그 유명한 '운조커피'도 맛볼 수 있었다. 종이컵에 나눠주시고 있었는데 담백한 느낌의 한국인들이 좋아할만한 맛을 가진 커피였다. 예전 스벅커피 같달까...?(개인적으로 요즘 스벅커피는 좀 더 써진 느낌이다.) 행사장에 들어가니 스태프분들이 친절히 안내를 해주어서 입장팔찌와 종이가방(!)을 주셨다. 종이가방 안에는 책 한 권과 백년화편떡, 운조커피 드립백, 생수가 들어있었고 삼프로.. 2022. 7. 18.
건설안전기사 기출정리1(2019년) 안녕하세요, 바람여울입니다. 이번 포스팅은 올해에 응시 예정인 건설안전기사 기출문제에 대한 정리입니다. 개인적인 내용이지만 복습을 겸하고 있기에 살포시 넘어가셔도 무관하겠습니다😅 오답노트이기도 하면서 중요하다고 생각되는 문제들 위주로 정리해 나갈 예정입니다. 건설안전기사 기출정리 19년도 Ⅰ.산업안전관리론 ◆19년 3월 3일, 1회 2. 무재해운동 추진 3요소 - 최고경영자의 안전경영 자세, 관리감독자에 의한 안전보건의 추진, 직장소집단 자주안전활동 활성화 13. 재해원인 간접원인 직접원인 기술적 원인 물적원인 인간적 원인 관리적 원인 인적원인 14. 위험예지훈련 17. 강도율 계산 18. 안전화 종료 - 가죽제, 고무제, 정전기, 발등보호, 절연화, 절연장화, 화학물질용 안전화 ◆19년 4월 27일, .. 2021. 1. 10.

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