러닝2 [운동일지]2022.07.29 런, 크로스핏 안녕하세요, 바람여울입니다. 매일 운동일지를 작성해보려고 노력중인데 역시 꾸준함이 가장 어려운 것이네요ㅠㅠ 운동은 계속 하고 있는데 일지를 작성하는 게 은근히 번거롭네요ㅎㅎ 이것저것 하고 있는게 많아서 그런지 시간적으로 한계가 있지만 틈나는대로 작성해 보겠습니다! 지난 주 금요일 운동 내용이에요. 오랜만에 아침에 런닝을 뛰려고 나왔습니다. 거리 말고 한 시간을 채워서 뛰어보자는 마음으로 나갔는데 아침부터 어마어마하게 더워서 쉽지 않더라구요. 사이토맥스 한 잔 타먹고 나왔는데도 쉽지 않았습니다. 쨌!든! 50분 정도 천천히 뛰니 6키로 조금 넘게 달리기를 하였네요ㅎㅎ 항상 뛰는 공원에 구청에서 어린이들을 위한 간이풀장을 한시적으로 운영하더라구요. 보기만 해도 시원하긴 했지만... 뛰고 나서는 풀장에 들어가.. 2022. 7. 31. [운동일지]2022.07.06 러닝 오늘은 원래 저녁7시에 피티가 예약되어 있었는데... 회삿일이 바빠서 야근을 살짝 하는 바람에 피티는 못가고 오랜만에 러닝으로 대체했네요 지난 주 아침에도 러닝을 하긴 했는데 날이 더워서 그런지 힘들기만하고 페이스가 안 올라가더라구요 그런데 오늘은 웬일인지 처음부터 페이스가 나쁘지 않길래 평소에는 Zone2 페이스로 천천히 훈련을 했지만 오늘은 1키로 페이스를 맞춰가면서 뛰어봤네요ㅎㅎㅎ 스마트워치를 갤럭시워치3에서 가민 #베뉴2플러스 모델로 갈아탄지 얼마 안 됐는데 생활 편의성에서는 갤워치가 앞서지만 운동용으로는 가민 굉장히 좋은 물건이라 생각되네요. 사실 달리기를 그리 잘하는 편은 아니여서 속도가 빠르진 않지만.. 자기 운동 목적에 맞게 체중감량이면 감량, 심폐강화면 강화에 맞게 훈련하는게 맞더라구요... 2022. 7. 6. 이전 1 다음
