캐틀벨1 [운동일지]2022.07.14 크로스핏, 피티 안녕하세요, 바람여울이에요 오늘도 다행히! 새벽에 일어나 운동을 나갔어요ㅋㅋㅋ이번주는 새벽반 풀 출석해보려고 합니다. 오늘 와드는 보통 지존의 목요일은 컨디셔닝 데이라서 조금 쉬어가는(?) 날이에요. 비몽사몽한 상태로 버피를 로잉으로 알고 갔다는...🥱 박스에 도착하고나서야 버피임을 깨닫고 속으로 아 망했네 싶었네요ㅋㅋㅋ 월볼도 싫어하고 버피도 싫어하는데...ㅠㅠ 아무튼 사이토맥스(탄수화물) 때려박고 타이머가 돌아가니 또 어쩔 수 없이(?) 해야죠ㅋㅋ 대신 월볼을 14파운드로 진행했습니다 진짜 5라운드부터 너무 하기 싫었지만.. 버피 총 189개를 하고 와드를 마무리습니다ㅎㅎ 오후 7시에 피티로 가서 오늘은 안정화 훈련 위주로 진행했어요 라운드숄더가 심하고 어깨 가동성이 안 좋고 회전 운동에 대한 적응력.. 2022. 7. 14. 이전 1 다음