엘리자베스1 [운동일지]2022.08.12 크로스핏(Elizabeth) 안녕하세요. 바람여울입니다ㅎㅎ 지난 한 주는 샐러드 정기배송 업체 휴가+잦은 출장으로 인해 관리를 제대로 못한 한 주였네요.. 운동은 꾸준히 했지만 먹는걸 잘 절제해야겠다는 것을 다시금 느낀 한 주였습니다. 늘 유지하던 패턴을 벗어나니 일상이 뒤틀리는 느낌이라 원래 무계획적인 삶을 살던 사람인데... 새삼 계획적인 삶이 얼마나 필요한지를 깨닫게 되는 시간이었네요. 지난 주 운동일지는 12일에 했던 클린1rm 측정과 걸스네임 와드인 엘리자베스 입니다. 클린 1rm 측정 영상입니다. 본 운동(엘리자베스)을 진행하기 전에 클린 1RM(rep max)를 측정하였는데요. 저는 135-165-195-225-235(F)-235(F) 순으로 시도해봤습니다. 225파운드의 경우에는 행 클린 동작으로는 받았던 적이 있는데.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음