사계1 [운동일지]2022.08.05 크로스핏 안녕하세요, 바람여울입니다😊 지난 금요일 했던 와드를 소개하려고 합니다. 크로스핏 지존에는 분기별로 시그니쳐 와드가 있는데요 이름하여 '사계' 입니다. 이름에서 알 수 있듯이 봄, 여름, 가을, 겨울 네 가지 종류가 있고 각 계절에 한번씩(비슷한 시기에) 진행을 하는 전통이 있어요ㅋㅋㅋ 올해는 13년부터 진행됐으니 벌써 10번째 '여름'이겠네요. (제가 10번을 다 한 건 아니지만ㅎㅎ) 와드 소개 갑니다! 상당히 긴 호흡의 와드입니다ㅎㅎ 원래는 2라운드 구성이 아닌 한번에 100-90-80....-10-5개로 구성된 와드이지만 워낙 옛날 스타일이고 지루하다는 면이 있어서 2~3년 전부터 2라운드로 나눠서 진행하고 있어요. 비발디- 사계 [여름] / Vivaldi - The Four Season [Summ.. 2022. 8. 7. 이전 1 다음