광복절와드1 [운동일지]2022.08.15 피티, 크로스핏 안녕하세요, 바람여울입니다. 어제는 77주년 광복절이었습니다. 공휴일이긴 하지만 역사 속 수많은 위인들의 희생과 노력으로 지금의 광복절이 광복절로 있을 수 있게 해주심에 감사함을 느끼며 하루를 알차게 보내려고 하였습니다. 우선 오전에 피티를 진행하였습니다. 1. 오버헤드런지 2. 숄더프레스(밀리터리프레스) 3. 시티드 덤벨 숄더 프레스 4. 덤벨 해머컬 순으로 진행하였고, 피티 후 개인적으로 이지 바 컬 케이블 컬 스트레이트 케이블 푸쉬 다운 추가 진행하였습니다. 마치고 점심으로는 포케를 먹었는데요. 소화기능이 원래 좀 안 좋은 편인데 지난 주에 너무 과식 및 자극적인 음식을 많이 먹어서 다시 식단관리를 좀 해야겠다는 생각이었네요...ㅠㅠ 종종 들르는 포케집인데 은근 든든합니다ㅎㅎ (가격은 쪼끔만 더 저.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음
